痩せるダイエット情報＆サプリメントってどうなんでしょ？

BMIとは？BMI計算方法



先日、ブログで取り上げた,

スーパーモデル拒食症で死去に関する記事で、

このモデルさんのBMI値が取り上げられていましたが、

新聞の記事では身長がcm単位で書かれていましたが、

BMIについての簡単な説明では単位が書かれて居なかったので、

アクセス解析でBMIについて調べてる方が多いのだと気が付きました。

↓過去ログ↓

スーパーモデル拒食症で死去！

ボディマス指数(BMI　、Body Mass Index)は、

体重と身長の関係から算出した肥満度を表す指数です。



BMIの計算方法は簡単で



BMI＝体重（kg)÷身長(m)²



で計算を出す事が出来ます。



身長はｍ単位です。cmで計算するとトンデモナイ数字が出て来ます。

アメリカでの標準と言われてるのは以下の数字です。

18.0未満　　　　　やせ

18.0〜25.0未満　　標準

25..0〜30.0未満　　標準以上

30.0以上　　　　　肥満

日本では、日本肥満学会が男女共もっとも病気にかかりにくいと言われている数値、

22 を標準として以下のような判定基準を定めています。

１８．５未満　　　やせ

１８．５〜２５．０未満　正常

２５．０〜３０．０未満　肥満１度

３０．０〜３５．０未満　肥満２度

３５．０〜４０．０未満　肥満３度

４０．０〜　　　　　　　肥満４度

BMIの数値は、健康を基準にしているので、

見た目の痩せ具合とは若干違いがあるかもしれません。



筋肉量や骨量など、その他にも数値を左右する項目がありますので、あくまでも健康の目安として、

体脂肪率と併用しながらチェックするのが良いのではないかと思います。



ダイエット中に、数日間で体重が数キロ増えたり減ったり上下変動する事は多いので、

あまり体重は気にせず、数日単位で体脂肪の変化に注目した方が良いでしょう。

BMI簡単チェックツールを左上の角に作ってみました。（黒い奴です！）



これは身長の入力単位はcmです！

良かったらチェックしてみて下さい！

（なんで元旦からこんなの作ってるんだろ？笑）（まだ酒飲んで無かったし・・ＴＶも見て無い（笑！）



内臓脂肪も計れる体脂肪計はカラダスキャン

クチコミランキング　痩せるダイエット　サプリメント
やっぱりランキング見るとデトックスとか排出系が強いですね〜
短期間で効果が表れますからね〜
私のオススメの脂肪燃焼系はまるでランクインしてませんね（笑）
まぁ、デトックス（排出系）は効果はありますし体感も早いですからね。

アドバイス

デトックス（排出系）ダイエットは、普段から便秘気味の方には効果バツグンですが、

ある程度の期間が経過すると、停滞期に入ります、そうなったら、

普段の食事を低カロリーにするとか、何か運動をするとかして切り替える事が大事です。

手っ取り早くデトックス（排出系）で痩せたら、それを次ぎにつなげて行きましょう！

オススメはもちろん脂肪燃焼系ですが、なかなか運動の時間が取れないのであれば、

カロリーについて勉強してみてはどうでしょう？

代替食品によるダイエットが人気ですが、基本は低カロリーです。

以前、ここでもお知らせしましたが、キムチのお粥

あれは、低カロリー＋脂肪燃焼系です。

ダイエットクッキーは実質１食分３０グラムで１６０カロリーあります。

お粥なら３杯分ですね！

お粥の短所は、腹持ちが悪い事ですが、クッキー３０グラムと

お粥３杯なら私はお粥選びます。

ダイエット期間中と言えど、炭水化物を摂取しないのは危険です。

貴方が減量のプロならこのブログは見ていないでしょうから、

あえてアドバイスしているのですが、

急いで痩せたいなら代替食品ダイエットで効果はあると思います。

しかし、当然辞めたら戻ります（リバウンド）

豆乳クッキーダイエットやマイクロダイエットなども、効果はあります。

しかし、所詮代替食品ですので、永遠にクッキーを食べ続ける事は難しいと思います。

辞めたら当然、太ります。（元に戻ります）

カロリーは相対的に減らせば効果が表れるので、

ご自身で勉強される事がなによりだと思います。

１５０カロリーで食事を作るのであれば、

炭水化物を含めてバランスの良い食事も作る事は可能です。

あえて１食にこだわらず、３色に振り分ければ、1800カロリーなら、

豪華な食事も可能です。

基礎代謝を考えたらあまり低いカロリー設定は、

脂肪を燃焼する筋肉を異化させて
（筋肉がエネルギーとして取り込まれ萎縮していく事）

結果痩せにくい体質を生み出します。

あまり難しく考えずに脂肪燃焼のメカニズムや

カロリー・トレーニングについて学んでみる事をオススメします。

つねにダイエットの売れ筋ランキングにデトックス系が並ぶのは、

ダイエットをしようとしている人達の多くが無知であるからとしか思えません。

エアロビクスで痩せるとかボクササイズとかまぁ、

よくぞ騙されるもんだと関心しますが、

エアロビのインストラクターの多くは小デブです、
（ベテラン程太ってます）

お腹がポコッとしている人が多いです、しかし彼女等がカッコ良く見えるのは、

運動によって作られた適度な筋肉質の体です、

しっかり張った肩や、首筋・手足に見える筋肉の筋で、カッコ良く見えるんです。

あの過激な運動をこなすのは素人にはキツイです、

心肺能力も上がり健康には最高のスポーツだと思いますが、痩せるのは・・

ボクササイズや水泳も痩せません。

ただし水泳は、過剰に太っている方は痩せる可能性はあります。

浮力が強いので、浮きながら有酸素運動を出来る可能性があります。

通常、初心者が、エアロビ・ボクササイズ・水泳等をやると

有酸素運動にはなりません。

そこまで達するには何ヶ月かの期間が必要です。

しかし、ダイエット効果がどうのよりも、

これらのスポーツには達成感や新しい発見があります、

楽しさは、ウォーキングの比ではありません、

これらのスポーツに取り組む際は痩せるとかあまりあせらずに、

真剣に取り組んで、数ヵ月後の自分の変化や達成感に重点を置いた方が良いと思います。


以前書いた、マトリクスll-9上位キープしてますね〜

ランキングとクチコミは楽天やビッダーズでチェックしてましたが、

最近はココ↓が多いです。
クチコミランキング
だってね〜クチコミ書いてくれたらポイントバックとかいう店があって、
驚いたけど、悪い事書く訳ないよねそれじゃさ〜
どんどん、情報が曲げられてきてますね。

第1位：業務用杜仲茶　　

第2位：モデリート
　　　
第3位：食べる玄米オニオンスープ
　　　
第4位：マトリクスll-9　　　

第5位：セレブメディッサα
　　　
第6位：すらっと寒天
　　　
第7位：グレードカリバー
　　　
第8位：ブリッツ ホット＆アイスカフェモカ
　　　
第9位：スピニー
　　　
第10位：チア＆カカオ 71％バー
　　　

簡単に痩せられるダイエット茶として、評判のＤＤＴea（ディーディーティー）ってどうなの





痩せるお茶ダイエットやダイエットティー（茶）と言われている多くの物がそうであるように、



ＤＤＴeaも、いわゆるデトックス（解毒）系つまり、滞納便を排出し、腸内の汚れをデトックス(解毒)すると言われています。！



馴染みの深いウーロン茶やプーアル茶、また最近話題になっている、ダイエット茶では、



シモン茶ダイエット・杜仲茶ダイエット・雪茶など、数多くのダイエットに効果があると言われています。



これら、お茶・ハーブの場合は、使用する人によって効果の差が大きいようですが、



便通がよくなり、効果があったと言う方が多いようです。



実際、私は、中国茶やダイエットに効果があると言われている、お茶を飲むと下痢気味になる事が多く。



ウーロン茶ですら、飲むのをためらってしまう事もしばしばです。



私の胃腸には少し効き過ぎるのかもしれません。



ただ、便通に関しては確かに効果はあるようです。





脂肪分解の効果は？



ＤＤＴeaの広告では



驚異の脂肪分解率!! 『70％の力』を発揮する驚異のダイエットティー



と言うように説明書されていますが、これは摂取した食事に対しての効果の数値ではないかと思います。



私的には、以前より体内に溜め込まれた体脂肪を分解する能力までは無いのではないかと思います。



エネルギー消費が伴っていないから、体脂肪が減るとは考えにくいです。



普段から便秘気味の方には効果が期待出来るのではないでしょうか？



一部で、下剤効果のある、センナ茶等の成分を入れている中国製のダイエット茶などを見かけますが、



健康を考えるとそれらの排出系のお茶の長期飲用は薦められません。



ＤＤＴeaに関しては、毎日飲用しても安心と言うことです。



まぁ、しかし、よく、天然成分だから安心等の話がありますが、天然の植物や菌類にも多くの毒素は存在する訳で、



毒キノコを食べても平気な人と、当たって下痢を起こす人が居るように（これは大げさですが・・）



ウーロン茶で下痢する人も居ればセンナ茶ガブガブ飲んでも平気な人が居るように（居るのか？・・未確認・・）



ちなみに私は風邪薬のパブロンは良く効きますが、手術の際の麻酔薬は効きが悪いですし・・・・・（酒の飲みすぎだろが・・）



人それぞれ個人差が存在します。回りの方に効果があったとしても、



飲用してみて自分には合わないと感じたら無理せず飲用を辞める事が大事だと思います。





体験された方の評判では・・・



楽天市場では６６％・ビッダーズでは７０％程度の方が満足されているようです！



楽天でのＤＤＴeaの最安値と購入者の感想はこちら！



↓下記が、商品詳細とビッダーズでのＤＤＴeaの最安値です。　（個別のページで購入者の感想が読めます）





それぞれＤＤＴeaについての説明が書いてありますので参考にして見てください。





















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内容量
2.9g×10包
区分
日本製/健康補助食品
保存方法 直射日光を避け、なるべく湿気の少ない涼しい所に保管して下さい。



使用方法 大きめのカップ（250cc程度）に1包を入れ、お湯を注ぎ15分〜20分位浸してお飲み下さい。※浸す時間はお好みで調整していただいても結構です。
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注意
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スーパーモデル拒食症で死去

　米国で活躍していたブラジル出身のスーパーモデル、アナ・キャロリーナ・レストンさん（２１）が拒食症が原因で１６日（日本時間１７日）、サンパウロ市内の病院で死去した。死亡時は１７２センチ、３９キロだった。レストンさんは１３歳でモデルを始め、アルマーニなどトップブランドのショーに数多く出演していたが、食べては吐くことを繰り返す摂食障害になり、治療を続けていた。最近「やせすぎモデルは不健康」として、スペインのショーで、ＢＭＩ（体重÷身長の２乗）が１８以下のモデルが出演禁止になったこともあった。レストンさんのＢＭＩは１３・２しかなかった。
（日刊スポーツ） - 11月17日10時4分更新


悲しい事件ですが教訓にしなければいけませんね。
拒食症の人の多くはダイエット経験者だそうです。
無理なダイエット・リバウンドを繰り返した人に多く見られるそうです。
健康的ダイエットを心がけましょう。

おはよ〜ございます！
肩が前に落ちてないですか？・・何それ？ログを見る大きな声出してます？・・・何それ？ログを見る・・・（あっ私もいつ書いたか忘れました・・笑）

ダイエットに取り組む事は悪い事ではないんですが、

食事制限系
低カーボやカーボカット（カーボ＝炭水化）
低インスリンダイエット。

ウン○コ出す系ダイエット（○の使い方間違えてるから・・・伏字じゃねぇし・・）
センナ茶・酸化マグネシウム（MgO)

食欲抑制＆覚醒
エフェドラ（エフェドリン）、フェンフルラミン、合法ドラッグ

これらのダイエットの長所は短期間で体重を落としやすい事（あくまでも体重）

これらのダイエットによって短期間で体重を落とす事ができる可能性は高いですが、

必ずついてくるオマケ（副作用があります。）

基礎代謝の低下
ホルモンバランスの乱れ
筋肉量の低下
精神的不安定
肌荒れ・老化・生理不順・更年期
女性の男性化（ハゲ・ガラガラ声）
男性の女性化（乳房の発達等）
脂肪を溜め込み易い体質
etc

これらのオマケのうちどれか・・あるいは全部ついてくるんですが、
最大のオマケは、痩せても魅力が無い事でしょうか・・
フェロモンが出なくなっちゃいますから、
特に女性に問題なのは、エストロゲン分泌低下とＤＨＥＡ・ＰＥＡの分泌の低下

男女とも成長ホルモンの分泌の低下

見た目では肌がカサカサで肌に張りが無い、老けて見える・・

こういうオマケが多いですね！
感じた事ある方も多いでしょう！

ホルモンをなめてはいけません

脂肪摂取量が減れば、飢餓を感じて脂肪を溜め込み、生殖活動を停止して、
生命維持の為に体質を切り替えていきます。

生殖活動の停止は男女ホルモンの分泌が減る事を意味します。
この男性・女性ホルモンは強力な脂肪分解効果のあるホルモンです。
成長ホルモンも脂肪分解に働く他、アンチエイジング（若返り）筋肉生成に働くホルモンです。

これらは、飢餓状態や精神的抑制を受けている時には分泌が落ちます。

反対に快感やリラックスで分泌がうながされます。

快感を得ている時はノルアドレナリンやドーパミンが分泌されている時です。

これを脳汁と呼びます（←お前だけだろ！）

脳汁を出す事で快感を得られて脂肪も燃焼して若返って男性らしさ女性らしさを得る事が出来ます。

もっともわかり易いのは恋愛です・・あのドキドキです・・腹減らないでしょ？
そしてＳＥＸです・・・ただし快感が得られないならダメ
（快感についても、女性ホルモン・ＤＨＥＡ・ＰＥＡが深く関わっているので、
相手の異性や自分が不感症だから・・などと決め付けてはダメですよ）

その他スポーツ・趣味・カラオケでも脳汁は出ます。
脳汁が出れば痩せます。

フェロモンが出てない状態は性的に休業状態ですから、
他人から見て魅力ある訳ありませんし
メリハリＳＥＸＹボディーは望めません

生殖活動を行なっていない時は赤ちゃんや老人と同じだからです。
赤ちゃんがクビレてたら怖いでしょ？
ＳＥＸＹバディーのおばぁちゃんとか・・・・
長くなりそうなので、続きはまた・・（オイ！昨日の続きはどした？？）

ではでは肩上げて大声だしてがんばりましょう〜

痩せる為にサプリメント選びで迷ったら・・・
まず考えて欲しいのは自分がどのような方法のダイエットに取り組んでいるのか？
あるいは取り組もうとしているのか？

私のオススメはもちろん！筋肉を鍛えて筋肉量を増やして基礎代謝を上げる事で自然に脂肪を落とす言わばフィットネスとか、ボディビル系ですが・・

ウォーキング程度の運動をともなった体脂肪燃焼系ダイエットなのか？

食事において摂取カロリーを抑えて体重を落とすのか？

死んでもいいから、早く痩せたいのか・・？（意外にこの方法が常に注目されるんだよね）

ダイエットに効くサプリメントと言っても種類も色々目的も色々ですからね！

まず、激しい運動系で筋肉量を増やすダイエットなら、

筋肉量を増やして基礎代謝を上げるダイエットの場合！
欠かせないのがプロテインやクエン酸でしょう！
その他、お金に余裕があればＢＣＡＡや各種アミノ酸とビタミン・ミネラル。
と言うのも、筋肉量を増やす為の激しい運動は、
その行為その物が、自分の筋肉細胞を破壊して、
より強い筋肉に再生させるという繰り返し行為なので、
普通の人が摂取したら明らかにカロリーオーバーな位の量を
食べてもまだ足りない位なのです。
もちろん普段の食事からもタンパク質や炭水化物は
採るんですが足りない事があるんですね。
トレーニングした日から数日経っても疲れが取れないとか、
前回よりパワーが落ちてる場合などは、
栄養不足でトレーニングによって破壊された筋肉組織が
再生されていなかったりするんです。
だからこのダイエット方法で重要なのは、
タンパク質の補填と疲労回復を優先したサプリメントから揃えていきます。
もちろん体脂肪燃焼系のサプリメントを組み合わせるのも効果的ですが、
あくまでも優先は筋肉再生の為の栄養です。
食べて食べまくっても追いつかないくらいですから・・・

ウォーキング程度の運動を取り入れたダイエットの場合！

これは、比較的誰にでも取り組めてちゃんと続ければ結果もついてくる
ダイエット方法だと思いますが、
劇的変化が無い為なかなかモチベーションが維持出来なかったりしますね。
数人の、オバチャンに頼まれてアドバイスしましたが、
辞めちゃうか筋肉量増やすトレーニングに変える人が多いです。

肝心のサプリメントと言うか摂取すべき栄養素ですが、
ウォーキング程度の運動の場合は摂取カロリーとタイミングを
良く考えなければいけません。
まず、朝、お腹が空いて居なければ無理して食べない。
なんか果物とヨーグルトとコーヒーとサラダ
お腹が空いてたら普通に食べていいです。
なるべく高たんぱく低カロリーの食事は当然ですが、
くれぐれも炭水化物を抜かないように・・・
適度にご飯やパン・麺類も摂取して下さい。
とくに運動開始直後はどうしても、糖質が必要です。
脂肪はイメージとしたら炭です。
糖質は着火材や火を付ける為のバーナーです。
炭にちゃんと火が点くまでは糖質のエネルギーに頼らなきゃなりませんからね
で、ウォーキングでがんばり過ぎない事・・・・
あくまでもゆっくりとスローに・・・
気分が良いからがんばっちゃおう〜なんてハリキリ過ぎると
知らないうちに脂肪をエネルギーとして使ってなくて
糖質をエネルギーとして使ってたりしちゃいますから・・・
後でお腹空いて食べるハメに・・・
まぁ、ウォーキングの方法はまた今度にして・・

この方法でのダイエットにもっとも効果的なサプリメントというか、機能性成分は
カフェインです！朝起きたら運動前にカフェインを摂取しましょう。
カフェインは４時間くらいしか効果が持続しないので、適度に補給しましょう。
コーヒだけじゃ物足りないよと言う人は
その他、効果のあるもので、カプサイシンとクエン酸・・・・
そしてあまり知られてないですけどアスパラギン酸
カルチニンは脂肪燃焼には確実に必要な栄養素ですが、即効性については実感した事がないので、今回は外して起きます。

カプサイシンは・・・とうがらし
アスパラギン酸は・・アスパラガス（解りやすい）豆腐・肉類
に含まれてます。
アスパラガスと豆腐のキムチでも作りますか？？（またキムチかい！）

キムチチゲ風味の五分粥モドキ地中海風のログ

サプリメントを選ぶ時にこの辺りの成分が含まれてるか見てみると良いでしょう。
カフェイン・Ｌ−カルチニンときたらそのサプリメントの狙いは
脂肪燃焼系だと考えても良いと思います。
カプサイシンとかアスパラギン酸・クエン酸（梅干・グレープフルーツ）
を別途で摂取するとか工夫してもみると効果倍増です。

おっと、こんな時間だ（どんな時間だ?）
これじゃ理由まで伝わらないよねスンマソン〜（ダラダラ書いて脱線するからだね）
今度続きを詳しく書きます（未確認・・・）
グレープフルーツはともかくいいかも・・・（意味不明だろな・・）
ではでは無理やりこの辺で・・・ごきげんよう〜

マトリクス　LL-9
マトリクス　LL-9がやたらとあちこちで目立ちますね〜
痩せる　痩せすぎ注意　究極のサプリメント　今までのサプリメントじゃダメだった方

最近多くないですか？・・・↓こんなメール　うさん臭いんですが・・・

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

【出た！−12.5kg】【出た！−10.8kg】【出た！−9.8kg】【出た！−10.2kg】


　　＼＼一般販売に先駆けてのモニター試験でも／／
　　　　　　　┏─┳─┳─┳─┳─┳─┓
　　　　　　　│驚│愕│結│果│が│！│
　　　　　　　┗─┻─┻─┻─┻─┻─┛
　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓

　これを使用している限りは食べても太れないカラダに
　なってしまうかも！？ということで一般解禁前に
　今まで一度もダイエットに成功したことがない人のみを
　集めて試してもらったところ、出るわ、出るわの
　成功者続出！　ある女性はその実感度なんと90％以上！
　モニター試験という短期間でありながら−12.5kgの成功者も！

　いわゆる『すぐ太るけど、すぐ痩せられる人』ではなく、
　今まで『どんなダイエットも全く効かなかった人』が
　驚愕の結果を出しているところからも『マトリクス』の
　過激さが分かるハズ！　一般的なダイエットサプリとは根本的に違います！
　その配合成分・実力はまさに医療級ダイエットと言っても過言ではない！？


【余裕で−12.5kg】【余裕で−10.8kg】【余裕で−9.8kg】【余裕で−10.2kg】
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■



σ(・д・*)ヒソヒソσ(・д・*)ヒソヒソσ(・д・*)ヒソヒソσ(・д・*)
********業界ウラ話*********************************************

開発時の想像をはるかに超える強力な実力故に、
一般解禁するにあたってメーカーさんから製造数量の限定や
使用に関する自主規制の連絡もあったとか。
よくあるダイエット商品のように停滞期が全くないとのこと。

※急激に体重が落ち過ぎる場合は、ご使用を一度お控え下さい。

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ


なんでしょう？？コレ？？？何事かと思いますよね！

余裕で-12.5kg って・・・・・モニターの９０％がって・・・・
この人達元々体重いくつあったんでしょうか？
マトリクス　LL-9飲むだけで-12.5kg？？？？

まぁ、検証期間は記述されていませんから１年かかったのかもしれませんが・・・・
んで米国9400万人の100kgオーバーの肥満患者の治療の為に開発されたって・・・
アメリカでまだ売ってないんだよね？？
調べても出てこないし・・・

で定価がナント！？　12800円

でも、しかしどこもかしこも3800円で販売してるし・・・

なんでどこも値段同じなんでしょうね？

それにしても見事な宣伝です！
ココ見て下さい。
マトリクス ll-9（マトリクス　エルエルナイン）
見ましたか？驚きますよね？
どこでも同じ宣伝です、値段も同じです。
痩せすぎ注意って痩せすぎてどうにかなっちゃうんでしょうか？？？？

シャブ中患者すら、そんなに痩せないでしょ・・・
シャブシャブ中毒じゃないですよ
シャブシャブは豚の方が美味しいと思う〜
豚シャブなら毎日でもいいよ〜とかじゃなくてね！
（肉好きでも、シャブシャブなら余計な脂肪分飛ばせるね！）


で・・このマトリクス　LL-9ですが・・

私は個人的には、最近発売されたサプリメントの中では、

効果が期待出来る方だと思う。

交感神経様薬エフェドリン（エフェドラ）ダミアナなどを除いた日本国内バージョンの

ザントレックス・ゼナドリンに次ぐか？超えるか？

というサプリメントでないかと考えているけど・・・

宣伝があまりにも・・・って感じですね！

で、これらが配合されているという７種類です。

チオクト酸
水溶性CoQ10
植物性乳酸菌
L-カルニチン
オレガノール
CPA-１００α
サラシア

これらはどれも効果が認められ評価されている機能性成分ですので、
個々の持つ特徴としては痩せる事に関連した重要な機能をもっている
と言っていいでしょう！

オチクト酸は、αリポ酸ですね！これなら聞いた事があるでしょうか？
(これ↑内容成分と値段見てみてね・・・や安い・・）

水溶性CoQ10って言うのはコエンザイムＱ10の事です！これも話題ですよね！

植物性乳酸菌ってあんまり聞かないですかね？まぁ野菜とかの発酵食品ですね！
キムチとかヌカ漬けとか、しば漬け・タクアン・・・（誰か脂肪燃焼　キムチチゲ風味の五分粥モドキ地中海風を試しましたか？）


Ｌ−カルチニンは前にも説明しましたっけ？確かこれも話題ですよね！・・・ログを見る

オレガノール　お前は乗せない俺が乗〜るあれれ？　オレガノールで勇名なサプリメントは「モンスターMAX」でしょうかね！

CPA-１００α は私も知りませんでしたが・・・発芽玄米とは違うんでしょうか？
発芽玄米が栄養素が豊富なのは良く聞きますよね！
ココのＨＰ見てきました。

サラシアは聞いた事無い人も少ないでしょうサラシア茶

表示指定成分
黒にんにく末、チオクト酸、発芽玄米、サラシア末、

ショ糖脂肪酸エステル、オレガノ抽出物、L-力ルニチン酒石酸塩、

乳酸菌、キノコキトサン、環状オリコ糖、ビタミンB2、水溶性CoQ10、

二酸化珪素

少し、マトリクス　LL-9の正体が見えてきたんじゃないでしょうか？

【余裕で−12.5kg】【余裕で−10.8kg】【余裕で−9.8kg】【余裕で−10.2kg】

って事は体重にもよりますが、過大な期待はしない方がいいでしょう！

マトリクス　LL-9は、体脂肪燃焼系サプリメントの性格より

中性脂肪・コレステロールを撃退する性格が強いサプリメントでしょうかね

中性脂肪・コレステロールを減らす「脂肪酸」をメインに配合されて、
糖質や脂質の吸収を制御する「食物繊維」をプラスされていますね！

中性脂肪・コレステロールが気になる方は試してみると良いと思います。

倖田來未ダイエット

倖田來未ダイエットとは

ちなにに↓コレは倖田來未のキューティーハニー
（貼り付け方覚えたから張りたいだけだったりして）
（まだ画像が上手く張れないのは内緒・・・）
（ブログランキングが４５位も落ちたのも内緒）



倖田來未ダイエットとは夜６時以降食べないというものらしいね。
そして食事はしっかり１日３食。
どうしても我慢できないときはスルメを食べていたとか

倖田 來未のデビュー当時は今より８キロもあったそうです。
それを倖田 來未は、バストサイズを落とさずダイエットに成功！

まぁ、理屈に合ってますね夜遅くに食事を取らない。
でもなかなか夜６時って学生さんとかじゃないと出来そうも無いですね！

これと同じ効果なのが、夜の食事の後に軽い運動、ウォーキングとかね
後、朝食の前に運動、それから朝食の時間を遅らせる、等

簡単に言うと、エネルギーを使い切ってから次ぎの食事を食べる事。
夜遅くに食べた物は朝になっても使いきらずに残ってます。
でも、朝飯を普通に食べるから太る原因に・・・。

食事とはカロリーを摂取する事、生きている事はカロリーを消費し続けている事、
基礎代謝で、摂取カロリーの60％〜70％を消費すると言われていますが、
夕食で摂取したカロリーが消費されるのは、８時間〜１０時間かかるらしいです。

だから、倖田來未ダイエットのように「夜６時以降食べない」
不可能な方は、先ほどのコレ↓

夜の食事の後に軽い運動、ウォーキングとかね
後、朝食の前に運動、それから朝食の時間を遅らせる、等

上手く組み合わせてカロリー消費しちゃって下さい。
倖田來未はダンスやなんかで運動もしていたと思うから、
ウォーキングでも組み合わせたらいいんじゃないですかね！

ダイエットしないで痩せる方法
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発売日 2004-06-25
価格：￥1,600(税込)




アメリカ人には効果あると思います 2006-03-31
先月までアメリカに住んでいました。

確かにこの内容はアメリカ人には効果あると思います。

ですが、日本人にはどうでしょうか。

食事の量が、向こうの肥満の人との日本では違いがありすぎます。

メンタル的な部分を参考にするのはよいとは思いますが、

多くの日本人にはその効果の程は疑わしいように感じました。


さらに詳しい情報はコチラ≫


この記事は2006/11/6に作成しました。

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この記事は2006/11/6に作成しました。